Cette semaine du vélo pour les seniors s'adresse aux personnes de plus de 50 ans qui aiment faire du vélo dans de beaux paysages sur des parcours difficiles. Que vous souhaitiez vous préparer à un événement ou simplement profiter du vélo, cette semaine est une excellente façon de terminer votre année. Vous roulerez dans des groupes de différents niveaux, en fonction de votre force et de votre condition physique.
Formation
L'île offre une grande variété de terrains, avec des routes variées qui grimpent et ondulent, faisant de Lanzarote l'endroit idéal pour faire du vélo et améliorer votre entraînement. Vous explorerez différentes parties de cette belle île, en grimpant à Fémes où vous pouvez choisir le côté très raide ou la montée plus douce mais toujours stimulante et la belle montée de Tabayesco de 10 km. Pour participer à l'étape, vous devez être âgé de plus de 50 ans et être capable de pédaler entre 3 et 5 heures par jour à une vitesse moyenne de 22km/h à 27km/h. Les itinéraires varient en longueur et en difficulté. Pendant certains trajets, nous nous arrêtons pour prendre un café et un gâteau.
En Espagne, la loi rend obligatoire le port du casque. Vous pouvez apporter votre propre casque, en louer un au Bike Center ou acheter un casque Cannondale QUICK pour seulement 30 € .
Programme provisoire
vendredi
09.00 Réunion de bienvenue
10.30 Briefing : 50-60 km
16.00 Accueil des arrivées tardives
Samedi
09.15 Briefing : 70-85 km
Dimanche
09.15 Briefing : 50-55 km
14.00 Stabilité du noyau
Lundi
09.15 Photos de groupe et briefing : 80-90 km
21.00 Spectacle de l'équipe verte
Mardi
09.30 Briefing : 50-55 km
16.00 Questions et réponses
Mercredi
08.30 Briefing : longue distance 100-125 km
19:30 dîner
Jeudi
09.30 Briefing : 55 km
Instructeurs :
Phil Price ; a plus de 30 ans d'expérience en tant qu'entraîneur dans la course à pied, le triathlon, l'athlétisme et le cyclisme. Ex. Entraîneur et manager de triathlon au Pays de Galles. Il est un ancien champion gallois vétéran de 5 km sur piste, et plusieurs fois champion du comté.
Bjarne Lønborg ; est venu au Club La Santa et à Lanzarote pas moins de 30 fois depuis 1991, il connaît très bien l'île. Il a participé à des courses dans toute l'Europe et aux États-Unis.
Réservez votre place dès maintenant !
Le prix est de 130 euros, incluant toutes les activités du programme, un t-shirt et le dîner de fête.
Les places étant limitées, il est recommandé de réserver à l'avance. Veuillez noter que la scène est uniquement ouverte aux invités du Club La Santa.
Si vous souhaitez louer un vélo de route Cannondale pour la semaine, contactez bike.center@clublasanta.com en indiquant le nom et la taille du vélo dont vous avez besoin : les prix et la disponibilité suivront.
De temps en temps, il n'y a pas assez de participants à un événement pour que chacun puisse profiter d'une bonne expérience, auquel cas nous nous réservons le droit d'annuler. Cela arrive rarement et si c'est le cas, vous serez intégralement remboursé.
Semaine du vélo pour les seniors €130.00
